Ju veçse mund të jeni në dijeni se konsumimi i një diete të mbushur me ushqime të shëndetshme mund t’ju ndihmojë në trajtimin dhe shërimin e shumë sëmundjeve të ndryshme. Por, a e keni ditur se disa ushqime të tilla bëjnë mrekulli edhe për lëkurën tuaj? Sipas një numri të madh të hulumtimeve, ushqimi i shëndetshëm mund të jetë po …

Pas gazetës britanikes “The Guardian”, prestigjiozes amerikane “Lonely planet”, “Vogue” etj, edhe gazeta më e madhe në Holandë “De Telegraaf”, i ka kushtuar një artikull të gjatë kryeqytetit shqiptar “De Telegraaf” shkruan se teksa shëtit nëpër qytet të bëjnë përshtypje ndërtesat e lyera me ngjyra dhe atmosfera e relaksuar në kafenetë dhe restorantet trendi. Por, pjesa më e jashtëzakonshme, sipas …

Të gjithë ne e dimë se nuk duhet të pimë kafe në darkë vonë, pasi do të kemi probleme me gjumin. Gjithashtu dimë se ëmbëlsirat para gjumit na bëjnë keq për dhëmbët. Por, ka edhe disa ushqime të tjera, disa prej të cilave të shëndetshme, që nuk duhen ngrënë kurrë përpara gjumit. Në vijim po listojmë disa prej këtyre ushqimeve, …

Nëse zgjoheni në mëngjes duke u ndjerë të lodhur, duhet ta konsideroni ndryshimin e orarit të gjumit. Mos u brengosni, nuk është nevoja të detyroheni të flini tetë orë brenda nate, por thjesht duhet t’i keni në konsideratë disa gjëra rreth orarit të gjumit dhe asaj se sa orë gjumë janë ideale për ju. Çfarë ore duhet të flejë çdo …

Është e mundshme që hormonet tuaja janë fajtore Niveli i hormoneve të urisë në mbrëmje ngrihet, ndërkaq niveli i hormoneve që kanë të bëjnë me ndjenjën e ngopjes zvogëlohet, ka treguar një studim. Ky studim në Baltimore është bërë për t’u konstatuar se si ndikojnë orët e mbrëmjes në tendencën e personit që të stërngopet.           …

Konsumimi i peshkut dy herë në javë ul rrezikun nga mbyllja e arterieve, sulmet në zemër dhe tru, zbulojnë ekspertët. Asociacioni amerikan për zemër sugjeron konsumimin e 250mg të omega-3 në ditë. Studimet e mëhershme kanë treguar se ata me nivele më të larta të omega-3 jetojnë më gjatë.    Peshku i vajit besohet se është i mirë për shëndetin …

Gjithmonë është besuar që humbja e peshës do të thotë të kesh uri… Por e vërteta është se nëse hani pak ngadalësohet metabolizmi duke favorizuar rënien në peshë. Por ka disa strategji që mund t’ju ndihmojnë për një stil më të mirë jete. Ndiqni fotogalerinë me këshilla! Shpesh pesha e tepërt vjen dhe si pasojë e ushqimeve që konsumojmë që …

I domosdoshëm në kuzhinë, i shkëlqyer për lëkurën dhe flokët, ky agrum është një koncentrat i jashtëzakonshëm i vlerave ushqyese: i zbuloni të gjitha. I verdhë si askush, aromatik, tërheqës: limoni, i cili në shumë tarraca dhe kopshte nuk mund të mungojë, është një aleat i pazëvendësueshëm për bukurinë tonë. Një ushqim shumë i pasur me vitaminë C, limoni përdoret për …

Konsumi i tepruar i sheqerit dhe i kripës shoqërohet me jo pak probleme shëndetësore, por duhet të dini se ndryshe nga se mendohet sheqeri është më i dëmshëm sesa kripa. Gjithmonë na thuhet të kemi kujdes me sasinë e kripës, por shija e ëmbël e sheqerit na mashtron dhe ne thjesht nuk mundemi ta kufizojmë veten. Kripa mund të lidhet …

Të fitosh lotarinë ndodh maksimumi një herë në jetë dhe shumë pak njerëzve. Por një 40-vjeçari australian i ka ndodhur dy herë, brenda gjashtë ditësh, duke fituar në total 1.5 milionë euro. Por identiteti i tij nuk është bërë i ditur për arsye sigurie, ndërkohë që ka bërë me dije se me paratë e fituara do të blejë një makinë …