Pesë minuta mjaftojnë për stomak të rrafshët

Stomaku i rrafshët është ëndërr e një numri të madh femrash, ndërkaq veç ushtrimeve të rregullta cardio dhe ushqimit të drejtë, në rutinën tuaj të fitnesit është e nevojshme të përfshihen edhe ushtrimet efikase të stomakut.

A do dëshironit që t’i hiqni shtresat e grumbulluara dhjamore përreth stomakut? Nëse nuk kemi të bëjmë me shtresa të mëdha, rezultatet mund t’i vëreni edhe në një afat më të shkurtër.

Me rëndësi është të filloni dhe t’i përmbaheni planit të ushtrimeve dhe ushqimit. Me një ushqim të rregullt dhe me ushtrime, për pak ditë është e mundur të arrini te qëllimi i dëshiruar

Ekspertja e Fitness guru, Zuzka Light është e njohur për muskuj të përsosur të stomakut, ndërkaq për të gjithë miqtë besnikë, ka përgatitur video të re pesëminutësh.

Ajo, paraqiten ushtrimet e stomakut të cilat mund t’i bëni edhe në shtëpi, edhe në palestër, transmeton Telegrafi.

Këto janë ushtrimet të cilat duhet t’i përfshini në fit rutinën tuaj: